中国自古以来就有喝茶的传统，花茶、绿茶、普洱茶……市面上各种的茶有时候真的让人难以选择，其实不同的茶有不同的作用，对于女性来说，喝茶，自然要选具有减肥效果的，那么哪种茶既健康减肥效果又好呢？小面就为你详细介绍一下。1、罗... 查看详情>>

饮食减肥是我们减肥的一种重要方式，但是很多人都认为摄入脂肪会增加体重，其实不然，一些多余的脂肪反而可以瘦身，一些微量元素也是我们减肥中必不可少的，下面跟大家介绍一下吧。1. 维生素C作用：维生素C可降低皮质醇水平，剧烈训... 查看详情>>

相信减肥是很多人终生的话题，尤其是女性朋友。减肥要讲究科学，这样才能加快新陈代谢，更好地消除脂肪。下面就为您介绍一些减肥的技巧。慢速燃烧脂肪慢速燃烧的脂肪会让你很快就感觉到饱，因为它富含抗性淀粉。这类的食物有黑豆、燕麦、... 查看详情>>

很多女性在减肥时选择只吃水果，其实这种做法是不科学的，只吃水果很容易导致新陈代谢的失衡。久而久之不但不能够减肥，还会危害身体的健康。黑名单一：拿水果当“干粮”,吃坏了肚子在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵... 查看详情>>

有氧代谢运动的七大益处：1、控制高血压。有氧运动对血压正常者的影响很小，但对高血压患者的影响较大。坚持有氧代谢运动不仅有益于血压控制，而且有助于减肥、降血脂和控制糖尿病，全面改善健康状况。2、增加血液总量。因为氧气在体内... 查看详情>>

小的时候家里养蚕，所以对桑叶并不陌生，也经常陪着爸妈去田地里采桑，去蚕室里拿桑叶喂蚕。这便成了自己童年里较美好的回忆。但那个时候只知道桑叶蚕宝宝可以吃，却丝毫不知桑叶可以用来泡茶，而且功效还真的不少。下面就和小编一起来看... 查看详情>>

引起肥胖的原因有很多，可归四大类。1.饮食异常。发达的经验证实，社会发展由贫穷到富庶的阶段是肥胖发生的高峰期，原因在于食物的可得性发生了变化。学者认为在不能增加食物供给的年代，人类为生存而将摄入的热量存储起来维持生命... 查看详情>>

为什么羊肉有助于减肥？很多人为了减肥一直吃素，不仅没瘦下来，脸色变的十分难看。科学家们也出来辟谣，说长期吃素不但不会减肥，还会导致营养不良。那么我们是不是就没办法了呢？其实不然，很多的肉其实是有助于减肥的，比如说羊肉。羊... 查看详情>>

许多美眉都想变苗条，可是在减肥的同时，胸好像也变小了，让美眉们非常郁闷。那么有什么好方法既能减肥又能丰胸呢?小编告诉您，黄豆就有这样的功效哦。黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内... 查看详情>>

几年不见的好友忽然发出了自己的结婚照，让人惊讶的不是她嫁了个高帅富老公，而是变的尖尖的下巴。以前她可是我们几个好友中的肥妞。于是我忘记了恭喜结婚这件事，而是先打听人家减肥的秘诀。原来让她瘦下来的秘密武器，竟然是我们常见的... 查看详情>>