摆脱水桶腰的习惯工作三年，薪水几乎没变，体重却突飞猛进，尤其是腰部，脂肪的堆积很多时候我都不忍直视。水桶腰大概是多数长期坐办公室的白领一族的通病，节食、运动等多种方式都试过了，效果却不太明显。其实水桶腰的形成不是... 查看详情>>

哪些运动的减肥效果好许多人都希望能有效的减肥，那么在注重饮食的同时，在锻炼方式的选择上有没有什么要求呢？哪些运动的减肥效果好呢？天天养生网小编给大家介绍较减肥的运动。自由泳每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可... 查看详情>>

心灵瑜伽是一种健康纯净的心操【导读】心灵瑜伽是一种健康纯净的心操，你知道什么是心灵瑜伽吗？心灵瑜伽是一种心操、一种健康、纯洁和祥和的生活方式。没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪，重要的是，掉了泪后知道如何站起来为自己疗伤，这... 查看详情>>

骑自行车减肥的奇效大家都知道经常骑自行车有瘦腿、提臀的功效，自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具，也是具有减肥美体的一种健身器材。那么真的有这样的神奇效果吗？小编带你去看看吧。、对身材的影响根据试验结果：体重超... 查看详情>>

健身瑜伽塑造健康关节导读】健身瑜伽塑造健康关节，健身瑜伽是很多人都会选择的一种健身方式，健身瑜伽不仅可以锻炼人的健康对人的关节也是有好处的哦，那么接下来就一起来了解下健身瑜伽塑造健康关节。健身瑜伽塑造健康关节推荐姿势1:... 查看详情>>

现在越来越多的人喜欢健身了，健身的好处想必大家都知道，对姑娘们来说，健身可是较好的减肥的方法。但是，如果健身方式错误的话，不仅对不能够帮助你减肥，还会给身体带来额外的伤害哦。下面我们就一起来看看健身减肥方法有哪些吧。男士... 查看详情>>

健身减肥方法 跑步机健身的窍门所在 健身是现在很多人都喜欢的一种生活方式，一直以来也都是颇为的受到人们的关注和喜欢，跑步机就是其中一种比较常见也很实用的健身器械，很多人都会选择利用跑步机来进行减肥健身，那么你知道跑步... 查看详情>>

按按手指控食欲 假期不怕吃胖了春节假期已经到来，尤其是学生们早已回家休息了。父母的疼爱、亲朋的庆贺等等，这些都导致了我们在假期中大吃大喝，同时又因为假期中大家懒于运动，导致了“每逢佳节胖三斤”这种现象。肥胖的根本原因是吃... 查看详情>>

这四种运动让减肥越来越简单减肥永远是女性群体一生中都在努力做的事情，也是走在美丽之路上必须做的一件事。减肥却也不是很容易做的事情，减肥只要吃得少就足够了，这个误区相信不少人都误闯过，却往往让许多人前赴后继!这或许会有很大... 查看详情>>

跳绳减肥效果好 但为什么你就是没瘦跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂……... 查看详情>>